08/09/2021

Maslow avait-il raison ?

La représentation pyramidale et hiérarchique des besoins ainsi que sa théorie de la motivation qui en découle même si elles sont encore enseignées en Management sont remises en question par une majorité de la communauté scientifique actuelle. Je vais, ici, vous en donner ma vision bien différente, en ayant conscience que je vis à une autre époque, avec une autre réalité.

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26/07/2021

Psychologue : mettre des mots sur les maux

j'ai eu l'occasion de faire l'interview, ci dessous, pour le site Prontopro, un annuaire de professionnels. Vous le trouverez en bas de page de leur site et vous pouvez le lire ci-dessous. Bonne découverte #psychologue #interview
https://www.prontopro.fr/yvelines/conflans-sainte-honorine/psychologue#pro-interview

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30/06/2021

Vous êtes formidables!!

Mon travail entre autre est de permettre aux personnes qui viennent me voir de s'aimer telles qu'elles sont ; de magnifiques personnes. Je leur montre, qu'elles ont de magnifiques ailes et qu'elles savent déjà s'en servir. Certes, elles auraient pu, peut-être, le faire avec plus de confort et alors?

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02/05/2021

#jeudidelamour

La plupart des gens pensent que l'amour est quelque chose qui se fait naturellement, que nous n'avons pas à faire d'effort. Ils oublient qu'il est essentiel de nourrir la relation et cela passe par des petits et grands gestes, des intentions.
Décider d'accompagner son conjoint ou sa conjointe dans une activité qu'il ou elle aime, demande peut-être de "faire un effort" parce que nous pensons que cela ne va pas trop nous plaire et finalement fera non seulement plaisir à l'autre mais aussi à nous-même et surtout participera à la qualité de la relation. A vous de jouer
Belle journée
citation amour véritable commencements.png, mai 2021


100% est un acte de foi et une preuve de puissance. Un acte de foi puisque c’est parier que les sentiments sont partagés par l’autre et que la relation va fonctionner C’est être dans sa puissance, dans son estime personnelle puisque c’est affirmer dans cette expérience que nous sommes aimables et capables de se lancer dans l’aventure avec l’autre. D’ailleurs, il existe une autre croyance populaire sur l’amour c’est que « l’amour donne des ailes ». Dans ce cas, nous nous sentons Invulnérable justement. C’est d’ailleurs ce que ce diable va aussi découvrir en devenant meilleur et plus fort en la présence de celle qu’il aime et qui l’aime. Nous y reviendrons. Nous avons donc tous intérêt « à plonger en amour » Se « risquer » à dire je t’aime, c’est s’offrir la possibilité que l’autre personne nous réponde qu’elle nous aime aussi. Magnifique cadeau que nous n’aurions pas reçu en n’osant pas se déclarer. Vivre une relation amoureuse sera toujours une belle expérience même si elle est écourtée par l’un ou l’autre. Aimer et être aimé, augmente notre niveau de bonheur, c’est chimique car cela augmente l’hormone Ocytocine qui est aussi communément appelé l’hormone de l’amour. Aimer et être aimé augmente notre confiance en nous et nous pousse à sortir de notre zone de confiance. Alors lancez-vous ; aimez ! vivez pleinement
Plonger en Amour ailes Invulnérable.png, oct. 2020
La tradition et les annonces commerciales nous racontent que nous devons recevoir et faire un cadeau à notre amoureux ou amoureuse ce jour-là. Cela entraine quelques fois des désagréments dans les couples (j'en ai eu quelques échos dans mon cabinet) Et si nous décidions tout simplement que notre présence dans sa vie et sa présence dans la notre est un cadeau ! La seule présence de l'autre dans notre vie est la preuve qu'il nous aime et réciproquement. Cela n'enlève rien aux gestes du quotidien qui nourrissent la relation. Toutes les relations d'ailleurs.
Qu'en pensez-vous? Faites le vous verrez cela change tout!!
Joyeuse Saint Valentin
saint valentin coeur.png, mai 2021

  1. jeudidelamour

effectivement il est nécessaire d'avoir les mêmes valeurs, les mêmes objectifs en même temps que d'avoir les siens propres. Arrêter de se regarder l'un l'autre ne veut pas dire moins aimer et se détacher de l'autre au contraire c'est vivre la relation sur la durée, librement, en autonomie et nourrir la relation car l'autre est un autre.
Cabinet psy le bouedec citation amour couple meme direction.png, mai 2021

20/02/2021

AU SECOURS FRANCOISE DOLTO !!!!! SAUVONS NOS ENFANTS

Vous rappelez-vous de l’intervention en Septembre 1983, de Françoise DOLTO où elle expliquait que nous devions plus à « l’enfant « gentil mignon, qui donne satisfactions à ses parents, qui refoule ses pulsions actives », qu’à l’affreux Jojo ? (ref Destins croisés du bon élève et de « l’affreux jojo »
Je vous conseille de retrouver cette séquence pour vous rassurer, vous,...

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08/02/2021

Le Monde des psy: qui est qui, qui fait quoi?

Il y a une grande nécessité de s'occuper de nous ; de notre corps et de notre âme. Pour ce qui est de l'âme, de notre santé mentale, il n'est pas toujours simple de savoir vers qui se tourner. Quelques réponses en image

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07/01/2021

Atelier LE THEATRE DES EMOTIONS

Le théâtre des émotions ou Comment faire de vos émotions des amies au travers de techniques théâtrales sous l'accompagnement d'une psychologue et d'une professeur de Théâtre.
J'ai le plaisir de vous annoncer ma participation à cet atelier en co-animation avec Isabelle Paizee-jacob , professeur de théâtre.
Cela Vous intéresse, suivez le lien pour vous inscrire ci-dessous
Vous vous posez des questions, contactez nous par message privé ou signalez vous en commentaire
A tout de suite

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03/01/2021

Nouvelle année, nouveau décor

pour vous accueillir à mon cabinet dès lundi 4 Janvier 2021 pour moi. Pour vous de nouvelles résolutions, une envie de mieux-être psychique?. je suis prête, et vous? Vous pouvez m'appeler pour prendre rendez-vous, me laisser un message, ici ou encore me joindre sur Doctolib. C'est à vous. Belle journée

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08/12/2020

Le bébé et la reconnaissance des visages

Le saviez-vous ?
Un nourrisson, quelques minutes après la naissance seulement, aura une préférence pour un dessin schématique d’un visage en comparaison avec le même dessin mais où les éléments du visage (les yeux, le nez, la bouche) ont été déplacés.
À deux ou trois mois, il reconnait sa mère même si elle a les cheveux couverts par un foulard, ainsi que d’autres visages familiers.
Dès 2 mois, les nourrissons non seulement imitent les expressions faciales de la personne en face d’eux mais en plus réagissent d’une façon systématique et adéquate aux expressions de sa mère.
Les bébés dès 3 mois sont capables de distinguer certaines expressions faciales très distinctement marquées comme la joie et la tristesse sur le visage.
Des études avec des mères dépressives ont, d’ailleurs, montré que les bébés répondent beaucoup moins aux expressions faciales de l’autre et ils reproduisent plus d’expressions négatives que positives.
Nous pouvons naturellement nous poser la question suivante qu’en est-il d’un visage masqué où seuls les yeux apparaissent ?

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22/11/2020

Bébé qui pleure. Que faire?

La façon d’éduquer nos enfants a changé par rapport à celle de nos parents. Pas facile donc de choisir entre ce que notre cœur de mère nous dit et les conseils bienveillants qui viennent de nos mères, belles mères ou autres femmes de leurs générations, sans compter les conseils des professionnels de la santé qui ne sont pas, tout le temps, dictés par leurs connaissances mais aussi par leurs expériences personnelles de parents. Aujourd’hui, je voudrais revenir sur les pleurs du bébé. Doit-on y répondre vite ou doit-on le laisser pleurer ?

Pendant longtemps, et vous avez pu vous-même l’entendre, il était dit aux mères qu’elles devaient laisser l’enfant pleurer pour qu’il ne devienne pas capricieux. C’est vrai ça ! un bébé de quelques semaines ou de quelques mois maitrise parfaitement la manipulation et le contrôle de son entourage, n’est-ce pas ? Dit comme cela, vous me direz « non » et vous aurez bien raison. Effectivement, cet enfant n’a ni la capacité intellectuelle, ni émotionnelle de manipuler qui que ce soit.

Cabinet psy lebouedec Maman Portant une mère bébé Citation.png, nov. 2020

Un enfant qui pleure, dans les premiers jours de sa vie, a besoin que nous répondions au plus vite à ses pleurs. Ces derniers sont ses seuls moyens, avec son corps, ses rictus, mimiques et autres grimaces de communiquer avec nous. Il n’a pas la parole et il lui faudra des années pour qu’elle soit aussi élaborée que la nôtre. C’est aussi pour cette raison qu’un enfant de quelques années continue de pleurer, même de crier pour se faire entendre, pour exprimer ses ressentis. Il ne le fait d’ailleurs pas au départ avec une intention tournée vers l’autre, se sont plutôt des réactions physiologiques liées à un inconfort (la faim, des gaz, des crampes stomacales, intestinales, une position qui lui déplait, des douleurs dentaires, la sensation de froid, de chaud...). Elles deviendront intentionnelles avec sa compréhension du monde qui l’entoure et la cohérence de nos réponses ainsi que le soulagement de ses inconforts par nos réponses.

Répondre rapidement aux pleurs de votre bébé c’est lui permettre de faire l’expérience qu’il est en sécurité dans la vie, qu’il est accompagné avec amour et bienveillance. Ce qui sera la base de sa sécurité émotionnelle présente et future

Patricia LE BOUEDEC,
psychologue tournée vers les solutions

tel 06 60 60 35 53

13/10/2020

Jeux vidéo et développement de l'enfant

Je constate effectivement dans mon cabinet que de plus en plus d'enfants jouent à des jeux vidéo qui ne sont pas adaptés à leurs âges et de façon quotidienne, possèdent des téléphones avec une connexion internet. De plus, le téléphone est facilement donné même pour quelques minutes d'attente dans une salle d'attente, pour un petit trajet en voiture !! Arrêtez ça !

Les conséquences sont multiples ;

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08/10/2020

Se sentir vulnérable en amour ? Pourquoi est-il difficile de dire je t’aime ?

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’une série télévisuelle que j’ai l’occasion de suivre avec mes enfants « Lucifer, Morning Star
C’est l’histoire du Diable qui prend des vacances à Los Angeles et qui rencontre une femme sur laquelle il n’a pas d’ascendant. Il ne peut connaître ses désirs contrairement à tous les humains qu’il croise. De plus il constate très vite, que lorsqu’il est en sa présence il peut être blessé et même tué. Nous suivons à la fois, dans chaque épisode, la résolution d’une enquête policière et l’évolution de leur relation, en l’occurrence de leur histoire d’amour impossible. Le Diable ne peut tout de même pas aimer une humaine et être aimé par elle

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17/09/2020

Une autre histoire inspirante

Connaissez-vous l'histoire de cet américain qui :
1- fit faillite à l'âge de 31 ans
2- fut battu aux élections législatives à 32 ans
3- fit de nouveau faillite à 34 ans
4- vit mourir sa femme à 35 ans

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15/09/2020

l'amour raconté par un sage

Un vieux sage dit ceci au sujet de l'amour...
Quand on enfile une mauvaise chaussure,
Et qu’on a mal au pied,
Ce n’est ni la faute de la chaussure,
Ni celle du pied.
Il faut juste accepter,
Qu’ils ne sont pas faits pour aller ensemble.
Pour pouvoir mettre,
Une nouvelle chaussure à ton pied,
Il faut déjà enlever l’autre.
Plus tu gardes,

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04/09/2020

Comment des résolutions deviennent des succès

Souvent, la rentrée, comme la nouvelle année, est, pour beaucoup d’entre nous, l’occasion de nouvelles résolutions. Mais voilà, après ces belles résolutions, il faut y allez, commencer à poser la première action et il y a cette petite voix qui vous rappelle que vous avez déjà échoué, que vous avez déjà abandonné et /ou que c’est trop dur et que vous n’y arriverez pas, qui vous souffle quoi bon. Et, comme le Renard dans la fable de Jean de La Fontaine qui trouve que le raisin qu’il n’arrive pas à attraper est finalement trop vert vous allez vous dire que cela ne vaux pas le coup de persévérer et de se fatiguer pour rien.

Rappelez-vous, Enfant vous avez chuté des dizaines de fois.....

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31/08/2020

Bonheur ou sens de la vie ?

Nous sommes Lundi, c’est non seulement le début de semaine mais aussi la rentrée professionnelle et scolaire pour beaucoup d’entre nous. Qu’est-ce qui vous fait vous levez le matin ?

Qu’est-ce qui vous fait courir et quelque fois même en oublier ce qui est important pour vous et ce pourquoi vous courez ? (je pense personnellement à la famille)

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14/07/2020

La réussite et l'iceberg

La plupart des gens, quand ils voient qu’une personne réussit, ils ont tendance à penser qu’elle a eu de la chance, ils ne voient pas tout ce qu’elle a fait pour en arriver là ; son travail, ses choix, ses sacrifices même. De la même façon, quand une personne échoue ou qu’eux-mêmes échouent, ils ont tendance à penser que c’est la faute à pas de chance. C’est tellement plus simple de penser que les réussites et les échecs sont les fruits du hasard. Plus simple, mais pas plus facile parce que ces personnes vont devoir vivre avec le sentiment d’impuissance, d’incapacité qui va avec.

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08/07/2020

Chiche j'arrête de râler ! La communauté des râleurs repentis ou en devenir

J'ai créé un groupe sur Facebook inspiré par le livre de Christine LEWICKI "J'arrête de râler" et son challenge de 21 jours. Son objectif est de s'entraider à réussir de ne pas râler pendant 21 jours consécutifs. C'est un processus qui , bien sûr, nécessitera plus de temps, demandera de l'effort, des changements d'habitudes. S'unir, dans le respect de tous, permettra à chacun de s'appuyer sur le groupe pour faire le pas supplémentaire pour s'approcher et réussir cette métamorphose.
https://www.facebook.com/groups/1333627753441381/

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01/07/2020

Une histoire inspirante

Voici Jim.
Né autour des années 1900 en Amérique du Nord, il a été victime de racisme.
Son frère jumeau est mort à l’âge de 9 ans.

Sa mère et son père sont décédés quelques années plus tard.
Il est devenu orphelin.
Regardez bien la photo.

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25/06/2020

Chaque jour ; l'occasion d'un nouveau départ.

Encore faut-il en avoir conscience

  • Conscience que nous devons changer nos pensées en balayant nos croyances limitantes pour d'autres qui nous magnifient
  • Conscience que ce ...

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